Was ist Meditation?

Meditation ist der Weg nach innen, um im Alltag wieder in Balance zu kommen, die eigenen Wahrnehmungen zu erweitern und innere Wachstumsprozesse anzuregen. Sie schult uns immer achtsamer durch unser Leben zu gehen, was sich positiv auf uns und unsere Umwelt auswirkt. Es ist eine geistige Disziplin, die zu mehr Inspiration und unerschöpflicher Kreativität aus dem eigenen Inneren führt.

Auch ist sie eine Verbindung der Aufmerksamkeit mit dem Atem. Meditative Ruhe wird empfangen und geschöpft. Der Sinn dahinter ist ganz präsent zu sein und das Leben bewusster zu erleben, ohne sich in der Zukunft oder der Vergangenheit zu verlieren.

  

 Sobald sich die Erkenntnis einstellt, wie vorteilhaft es ist zu meditieren, sollte man sie zu einem festen Bestandteil im eigenen Leben machen.