Autogenes Training Mittelstufe
Für die Mittelstufe ist die Grundstufe Voraussetzung, da eine schnelle Entspannung bereits erlernt wurde.
Es werden jetzt positive Leitsätze (Affirmationen) zu den Grundübungen hinzugefügt.
Mit Hilfe der Leitsätze können:
- unerwünschte Verhaltensweisen verringert und/oder aufgelöst werden
- Wandlungen im Denken vollzogen werden
- das eigene Denken positiv beeinflusst werden
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